生活を支える健康知識

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人の身体は血行が良くなるとあらゆる面で良い効果を受けていくことが可能です。

たとえば血行が良くなることで、身体は活性化し、肌の色や艶も良くなります。

これによって大きな美容効果を実感できることでしょう。

また、血の巡りが良くなることで脂肪燃焼の効率が高まり、ダイエットも効果的となりますので試してみましょう。

マッサージを新宿区で受けることは、血行を良くするためにとても役立つものですからぜひ一度お店を利用してみてください。

  

リンパマッサージを自分でもやりたいという方のために、今回はリンパマッサージの方法をご紹介したいと思います。

まず、リンパは身体の末端部分から一定の方向に比較的皮膚に近い部分を流れているので、手や足先から心臓に向かって撫でるようにマッサージをします。

特に首回りと太ももまわりにはリンパが集中しているので、肩こりが気になっている方は首回りを、足のむくみや冷えが気になる方は太もも回りを重点的にマッサージしてみてください。

その際の注意点はあくまでも優しく撫でるようにすることを忘れないでくださいね。

  

マッサージにも種類がいろいろありますが、中でも健康にいいとされるのはリンパマッサージです。これは体の中を流れるリンパを促進し、老廃物が排出されやすくなる体をつくり、むくみを解消するマッサージ方法です。むくみが酷い人がリンパマッサージを受けると、術前、術後では体型、スタイルが変わるほどの効果を表すことがあるそうです。リンパ自体は繊細なために、ちゃんとしたマッサージをしたいのなら、専門の人にやってもらうのがいいと思います。  

健康で良かったなと思うことがありますね。それは毎朝起きる度に実感することです。朝起きて、すっきりした身体だと、ああ健康で良かったなと思えますね。一昔前の私では一日８時間寝ても全然足りなくて、毎日眠たい目をこすりながら学校へ行っていました。あの頃からこんなに精力的に活動できていたら今頃博士になってたんじゃないかなと思います笑　　若いウチには健康なんてそんなに意識が向かないからこそ、もっと意識を向けるべきなんですね。  

身体の隅々まで健康だと言うことは非常に難しいと思う。身体なんて不思議なもんでどこかが良くなればどこかが悪くなることもある、反対にどこかが悪くなってどこかが良くなるなんて事はないのに…。と言うよりも身体の部位が一つ健康になったことで、悪い部分がより顕著に感じる様になるのだと思いますが。だから私は定期的にマッサージに通って自分の身体の悪いところをどんどん取り除くようにしています。確実に着実に以前よりは健康な身体になっているので、絶対なる健康を目指して頑張っていきます。